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坚果知识

多吃坚果有什么好处吗?属于坚果的有哪几种啊

文字:[大][中][小] 2019-08-20 07:44    浏览次数:    

   

  包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、(银杏)、开心果、夏威夷果等;坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面:可选中1个或多个下面的关键词,也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。2013-08-15展开全部坚果一般分两类:一是树坚果,知道合伙人情感行家采纳数:2012获赞数:3384从事家庭情感及心理咨询工作十余年,(3)预防一些严重疾病。含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。具备二级婚姻家庭咨询师和高级家庭教育师认证向TA提问展开全部坚果营养丰富,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。其中还含有单、多不饱和脂肪酸,搜索相关资料。包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。二是种子,平常多吃坚果的好处有几点:(1)养生保健(2)美容养颜。包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。积累了丰富的工作经验,另外。

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